近期北方气温持续下降，在中央气象台的气温图标纸里，北方已经冻的发黑。气温变化快，昼夜温差大，抵抗力较低的宝宝一不小心就可能中招了。那么，如何预防感冒？田坤道生态之家建议家长们可以遵循“三暖二凉”原则。

三暖

1、背暖

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

2、肚暖

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜或是穿个厚点的罩衣，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

3、脚暖

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

二凉

1、头凉

孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。

2、心胸凉

心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

温馨提示

此外，特别提示家长朋友们：即使气温骤降，也千万不要给小朋友添加过多衣物。可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。