“第一批90后已经头秃了！”

“第一批90后已经出家了！”

“第一批90后，胃已经垮了！”

看到这些标题，是不是有扎心的感觉。自媒体人和商家制造焦虑，或是为了吸引关注，或是为了贩卖商品，总之要达到某种想要的目的。

当然，现状虽然不是那么夸张，但总归还是存在的。

养生的方法很多，包括保温杯泡枸杞之类的，但真正的养生，我觉得，更应该顺其自然。

“养生”最早见于《庄子》，有保养生命的意义。

我们常常给车做保养，给首饰做保养，缺忘记了最根本的，给生命做保养，给健康做保养。

人生活在自然之中，自然应该顺其自然。

古人“日出而作，日落而息”，这固然是因为当时一切都不发达，天黑之后没有更多的娱乐悠闲活动，但某种意义上，也能感觉到，顺应天地的变换，更接近自然，接近天地。

养生，四时有道

孔子《论语·乡党第十》有言：“不时不食”。吃东西要遵循自然之道，按时令、按季节，到什么时候吃什么东西。

在一年四季中，春夏属阳，秋冬属阴。自然节气也随着气候的变迁而发生春生、夏长、秋收、冬藏的变化。

一年四季，该吃什么，不该吃什么，也是有一定的说法的。

春夏养阳，秋冬养阴。冬天应该养阴，结果喜欢吃寒凉的食物，例如冰淇淋，就是与自然的对抗，对身体的健康是不利的。

在饮食五味上，摄取更要有规律，过饥、过饱或饮食偏嗜均能伤害脏腑，影响身体健康，蔬菜瓜果的食用亦有一定的季节性。

田坤道养生

田坤道提出一种理论“不时不收”。表明我们的所有产品，都是按时令、按季节、按自然规律收获食材，及时地输送到您身边。

我们继承传统，又遵循科学，过程虽然繁杂，但只要您吃的健康，我们一切都值得！

田坤道生态之家：http://www.tiankundao.com