很多人提起养生餐，总觉得清汤寡水，如水煮西蓝花般，没有味道。

其实不是的呢，有很多超棒的餐食，美味还营养，重要是，菜名还很有特色！

01

海鲜爱大米

主料：田坤五常稻花香米，青口贝、大虾、彩椒、青豆、鱿鱼圈、柠檬、番茄、鸡胸肉。

配料：白葡萄酒、酱油、田坤道食用油、藏红花、黑胡椒。

1.原料清洗干净，洋葱番茄切碎，彩椒切丁，鲜虾开背挑虾线；

2.平底锅锅中倒食用油，加入虾和青口贝，半熟时烹入白葡萄酒；

3.加入番茄碎炒香,入青豆；

4.加入长梗米和藏红花，炒一会儿；

5.变成了好看的橙黄色，这时加入彩椒丁；

6.加入高汤，煮开，加盐和黑胡椒调味；

7.加入鱿鱼圈和煎好的鸡胸肉

8.青口贝和大虾，把它们按到饭中，大火烧开，转小火；

9.上桌，开始吃吧！

02

香菇佩奇

主料：田坤道香菇、田坤道木耳、鸡蛋、胡萝卜、猪肉、生菜、彩椒、大葱。

配料：田坤道食用油、生抽、十三香、食用盐。

1.准备食材，香菇、木耳泡好备用、菜洗净切好；

2.锅里倒油，油热后，放入切好的猪肉片；

3.翻炒3分钟后放入香菇、木耳继续翻炒；

4.倒入切好的菜椒、生菜、胡萝卜、大葱；

5.倒入生抽、十三香、食用盐；

6.翻炒3分钟可以出锅啦！

03

七仙女与猪八戒

主料：田坤道香菇，猪肉、红椒。

配料：葱、十三香、酱油、田坤道食用油。

1.准备食材，猪肉切片，香菇泡好备用；

2.锅里倒油，油热后，猪肉片；

3.放入香菇翻炒；

4.倒入红椒、十三香、酱油等配料；

5.翻炒2-4分钟即可装盘；

6.撒上葱花即可上桌享用！