今天迎来了夏季的第五个节气——小暑。小暑是人体阳气最旺盛的时候，要注意劳逸结合，保护阳气。

这段时间，多数人易感心烦不安、疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应顾护心阳、平心静气，确保心脏机能的旺盛。故此时养生重点在“心静”，吃红豆就是很好的选择。

红豆不仅利水消水肿，并且具有养心的功效。小暑饮食添些红豆，更有助于身体的健康～

夏天，人们的口味会比较差，会格外喜欢一些冰凉的食物，但是这对养生是非常不利的。就像冰与火的碰撞，吃的时候舒爽了，最终伤的是身体。

田坤道生态之家，精选红豆，绿豆等夏季消暑圣品。纯人工种植，在生产加工过程中，坚决禁止使用化肥、农药等人工合成物质，坚决不允许使用基因工程技术，在土地生产转型方面也有严格规定，对土地的要求标准非常严苛。

心静自然凉，虽然略带调侃，但是也是在告诉我们，放平心态，不要急躁。多吃红豆，绿豆等食物，不要吃寒凉的食物。